En dag i livet – träning, bakning och en massa härlig läsning

Efter resan till Sälen i april tappade jag träningen lite. Jag vet inte riktigt vad som hände, men träningen blev liksom inte av. Jag har trots allt hela tiden saknat den så denna veckan tog jag mig i kragen och började ordentligt igen!

Jag går gärna till gymmet på morgonen eller förmiddagen. Det är skönt att börja dagen så. Ibland tycker jag att det är skönast att lyssna på någon podd (några favoriter just nu: Fantastisk Podd, Lundströms bokradio, Livet som författare, Skrivarpodden och den något otippade Alice & Bianca – Har du sagt A får du säga B) och ibland tycker jag att det är skönast att lyssna på peppig musik.

Oftast springer jag 20 minuter högintensivt på en crosstrainer och jag har faktisk en Spotify-lista skapad för just det: Skaka rumpa. Lyssnar jag på den medan jag sliter som ett djur brukar de där 20 minuterna gå ganska fort.

Sedan brukar jag köra lite ben, mage och rumpa. Eller bara något av det. Sällan armar för jag tycker det är så himla tråkigt. Men borde nog göra det också. Sen om jag orkar kör jag 20 minuter till på crosstrainern eller också går jag direkt till bastun (bastun är ändå huvudorsaken till mitt nyfunna träningsintresse, hehe).

2018-05-16 06.28.39 1.jpg

Innan jag gick till gymmet satte jag en sats grova fröbullar på jäsning och de blev så jädra goda! Jag försöker äta mindre gluten nu men älskar bröd, så jag har haft lite svårt att hitta något gott (och relativt billigt) alternativ. Men så kom min mamma med en helt briljant idé: hon gav mig ett recept på de här grova fröbullarna samt alla ingredienser, snyggt och smidigt förpackade i en glasburk så det var bara att blanda jäst med ljummet vatten och sedan att hälla i de torra ingredienserna till en kladdig smet. Himla praktiskt!

2018-05-16 06.33.12 2.jpg

Jag gräddade bullarna i muffinspanna som det står att man ska och när jag fyllde formarna med smet till toppen blev det 12 bullar. Har man fler formar tror jag absolut att man kan fylla dem till hälften istället och få lite snyggare bullar (jag delar mina i tre när jag ska äta dem, vilket också absolut funkar). Nästa gång tror jag att jag ska testa att göra dem i bullformar.

Blir du sugen på att baka egna? Klart du blir! Receptet finns att läsa här.

Eftersom det var sol packade jag en liten väska med mina nygräddade bullar, en bägare vaniljghurt med havtorn, rostade kokosflarn och min egna fröblandning, vatten, hörlurar, solskydd, anteckningsbok och läsebok.

2018-05-16 05.57.43 4.jpg

För någon vecka sedan ramlade ett exklusivt förhandsexemplar av Hon som inte vet av Karen Cleveland ner i min brevlåda. Boken har fått goda omdömen i USA, så för att se om den verkligen var så bra att jag inte skulle kunna slita mig (som det stod att man inte skulle kunna) började jag läsa den direkt när jag fick den. Och de hade rätt! Jag vill inte säga för mycket innan recensionsdatum i juni (ni kan vänta er en ordentlig recension då istället) men alltså, wow. Läs den! Jag läste klart den igår och känner mig uppriven … Men som sagt, recension i juni!

Nu behöver jag läsa något lite mer lättsmält, så ikväll tänkte jag påbörja Pastor Viveca och tanterna av Anette Haaland. Jag väntar mig mysig brottlösarläsning med trevliga inslag av fika och skvaller. Kafferep och mord, typ.

2018-05-16 08.06.11 2.jpg

Känns rimligt att läsa den med en kopp te och en chokladboll till, tycker jag!

Bloglovin’  │ Instagram

Annonser

6 thoughts on “En dag i livet – träning, bakning och en massa härlig läsning

  1. annettejuhlin skriver:

    Det inlägget behövde jag läsa, tack för inspirationen! Jag som egentligen älskar att träna på gymmet har inte varit där på evigheter. Jag har börjat träna min unghäst och tiden har inte räckt till, men det blir mer hon än jag som blir vältränad 😉 Jag måste ta tag i min egen träning också.

    Hon som inte vet låter spännande. Jag skall avvakta recensionen, jag har en del att läsa i min boktrave, men beroende på vad du och kanske några andra skriver kanske det blir en sommarläsningsbok.

    Receptet på fröbullarna skall jag kolla upp, så praktiskt att baka i muffinsformar, det måste jag prova 🙂

    Liked by 1 person

    • Bokstund skriver:

      Gymträning är verkligen himla härligt! Ibland behöver man en liten spark i baken (men en välmenande sådan) 😉 Hoppas du kommer igång med träningen snart, även om träningen med unghästen låter trevlig också 😊

      Fröbullarna är superpraktiska och går också fort att göra. Tyckte att det var trevligt att lämna dem i formen på jäsning när jag ändå var på gymmet och ha färdiggräddade bröd en halvtimme efter att ha kommit hem 😊

      Liked by 1 person

  2. Jenny Krusbär skriver:

    De där fröbullarna ser ju extremt goda ut! Jag är en sån som tycker att träningens utgång står och faller med hur bra ens spellista är 🙂 nu på sommarhalvåret kör jag träning utomhus, blir så himla glad av att se hur naturens ändras vecka för vecka och får lite vitamin d på köpet. Ser fram emot att läsa den utlovade recensionen! Förresten, var är picknickfilten ifrån?

    Gilla

    • Bokstund skriver:

      Det finns ett utomhusgym inom gångavstånd från mig, har tänkt gå dit och kolla läget någon fin dag! 😊 Är lite rädd att det blir fasligt varmt bara, haha. Det börjar verkligen bli riktigt fint nu, känns som att färgerna sprakar av levnadsglädje i naturen. Filten kommer från Lagerhaus! 😊

      Liked by 1 person

    • Bokstund skriver:

      Fika och läsa är två av mina favoritsysselsättningar också 😉 Har bara kommit några sidor in än så länge, och har gillat det jag läst 😊

      Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s