Litteratur och träning

Samarbete

Åh nej, tänker kanske någon, inte ett inlägg om träning. Jo. Men om litteratur också. Ungefär. Litegrann. För som ni vet är litteratur en stor del av mitt liv och min vardag, och litteraturen kan ju ta plats i träningen också. Multitasking ftw.

I år har jag bestämt mig för att komma igång och röra på mig mer. Jag går ju ut på promenad med hunden Vilgot varje dag och det känns superbra att komma ut i luften lite, men jag vill röra på mig mer. Därför köpte jag gymkort förra veckan! Så skönt att komma igång med träningen. Jag satsar mest på kondition och ben för det är det jag upplever att jag behöver jobba på mest.

I detta inlägget tänkte jag berätta lite om hur jag får motivation till träningen (det är ju faktiskt mysigare att ligga hemma under en filt och läsa en bra bok än att trampa på en crosstrainer) och hur jag gör för att göra träningen roligare. Det här inlägget är i samarbete med Cykelkraft.

2018-01-23 01.45.41 1.jpg

3 tips

Nedan följer tre av mina bästa tips för att göra träningen roligare och för att hitta motivationen till träningen.

Träningskläder man trivs i

För mig är det viktigt att jag trivs i mina träningskläder. Jag vill inte behöva tänka på hur jag ser ut när jag tränar, jag vill bara fokusera på det jag gör. Jag har några olika uppsättningar men mina favoriter uppmuntrade min syster mig att köpa. De sitter bra och täcker lagom utan att vara alldeles för varma.

Snack bar

Efter träningen känns det lite lyxigt att tugga på en snack bar (vet någon något bättre ord för det här? Jag menar i detta fallet inte just en protein bar, utan någon slags överordnad kategori), och det är dessutom bra att fylla på med mer energi efter ett träningspass. Jag har testat lite olika och har ännu ingen favorit, men gillar sådana med yoghurt i. Har du något tips på en riktigt god snack bar?

Hörlurar

Jag lyssnar mest på poddar eller ljudböcker när jag tränar och promenerar. (Vill du veta vad jag lyssnar på? I slutet av inlägget radar jag upp några av mina favoritpoddar för tillfället) Ibland lyssnar jag på musik men jag har svårt att hålla motivationen för träningen uppe med musik en längre period. Poddavsnitt som är mellan 20 och 40 minuter funkar bäst för mig – då brukar jag bestämma att jag tränar eller utför en övning eller ett pass (etc.) så länge avsnittet håller på.

Just de här hörlurarna är extra bra för träning då de är sladdlösa. Det är skönt att inte behöva slåss med en sladd som bara hänger och slänger och är i vägen. De sitter bra i örat och ramlar inte ut även om man springer snabbt på löpbandet tack vare ett slags fäste.

2018-01-23 01.45.41 2.jpg

Mina hörlurar kommer från Cykelkraft och det är just där jag hittat hörlurarna till bästa pris. I butiken finns andra hörlurar och annan sportutrustning också till bra priser. En himla bra grej med de här hörlurarna är att de har riktigt lång laddtid – jag har ännu inte behövt ladda mina trots att jag använt dem på varje träningspass sedan jag började träna förra veckan och jag har använt dem på flera av mina promenader. Det kommer dessutom med en liten pouch som man kan förvara hörlurarna i när man tar med sig dem någonstans så de inte går sönder eller lägger sig konstigt på botten av väskan eller något sånt. Den korta sladden är tygklädd och trasslar därför inte. De kopplar sig själva med min telefon direkt när jag sätter på dem så det är verkligen att bara starta direkt. Riktigt skönt!

2018-01-24 04.38.26 1.jpg

Extratips – frukost

Jag tränar helst på morgonen innan föreläsningen, och då vill jag gärna äta något snabbt och gott som ger mig tillräckligt med energi för att orka ett (lätt) träningspass. Oftast blir den en yoghurt med bärkompott. Så galet gott! Älskar frukt och yoghurt, och det är praktiskt med burkar som redan är redo med både yoghurt och bär. Jag är inte riktigt en morgonmänniska och orkar sällan lägga någon tid alls på frukost, så att bara ta fram en sån och dra av locket och hugga in är ett stoooort plus. Till det dricker jag ett stort glas citronvatten – det är viktigt att fylla på med vätska efter natten.

Mina favoritpoddar atm

Det är så himla enkelt att bara starta Spotify och sätta på en podd jag redan sparat där, så de flesta på listan nedan finns att hitta på Spotify.

Litterära konsulter

Språket

Creepypodden

Dramaturgipodden

Lundströms Bokradio

Det finns så himla många bra poddar därute! Tipsa mig gärna om fler.

Det här var mina tips för att komma igång med träningen, ett nyårslöfte för många svenskar. Och det leder mig till mitt sista tips – se inte träningen som ett löfte. Ett löfte kan ibland ha en negativ klang, som något som måste utföras/hållas. Ett kontrakt. Ett tvång. Och tvång är inte kul.

Se den hellre som något du vill göra. Jag tror att nyckeln till träning egentligen ligger i viljan – exempelvis som hos mig, viljan att bli stark i knäna igen. Mina knän pajade när jag jobbade med tunga paket förra vintern och har inte varit sig själva sedan dess. Så min motivation att träna ligger främst där, men sen skadar det ju inte med ytterligare motivation.

Vad motiverar dig till att träna? Hoppas ni haft en superduperhelg!

Bloglovin’ │ Instagram

Annonser

Årets första bokpost

Idag presenterar Fajter årets första bokpost här på Bokstund. Paketet anlände för någon vecka sedan och har varit efterlängtat sedan september förra året.

2018-01-23 01.06.56 1.jpg

Boken heter Sunt förnuft, vilt hjärta och är författad av Veronica Almer. Kolla in hennes instagram här!

2018-01-23 01.06.56 1.jpg

Omslaget är så himla snyggt! Stilrent och enkelt. En snygg bok att låta ligga framme. Sunt hjärta, vilt förnuft är en romance och jag läser egentligen sällan modern romance, så det ska bli kul att återuppta genren!

2018-01-23 01.06.58 2.jpg

Jag träffade Veronica av en slump på bokmässan 2017. Hon berättade lite om Sunt förnuft, vilt hjärta som hon då var mitt uppe i arbetsprocessen med. Jag tyckte redan då att det hon berättade om boken lät spännande och ser fortfarande fram emot att läsa den! Tänkte faktiskt börja redan idag.

2018-01-23 01.06.58 1.jpg

Boken släpptes den åttonde januari i år på Visto förlag och finns att köpa på de flesta bokhandlar. Veronica bloggar på Debutantbloggen samt på sin egen hemsida veronicaalmer.se

Bloglovin’ │ Instagram

 

Relesefest och tedrickande

Förra veckan var jag på releasefest för Nino Mick! Festen hölls på Göteborgs Litteraturhus. Tycker att det är väldigt fint och mysigt därinne. Intressanta bokhyllor som klättrar över varandra uppför väggen, utsikt över älven och precis sådär lagom stort så man inte trängs men ändå har uppsikt över det mest från varje vrå. Perfekt plats för litterära evenemang. Nino Mick är just nu aktuell med Tjugofemtusen kilometer nervtrådar på Norstedts, en diktsamling om känslor, kroppen och politik.

2018-01-15 08.16.40 1.jpg

Det var en bra kväll. Ett folkkök fanns på plats och man kunde köpa vegansk carbonara för 30 kr. Till maten lyssnade jag på frivilliga uppläsare. Det var öppen scen och vem som helst kunde läsa egna alster. Blir alltid så imponerad av sånt. Att de vågar. Att de är så duktiga.

2018-01-15 08.16.40 2.jpg

Det kom väldigt mycket folk. Hela lokalen var full och det var en bra stämning. Efter den öppna scenen läste Nino högt ur boken ackompanjerad av trummor och elgitarr. Ett spännande grepp!

Senare gick jag och min kompis Amanda till Espresso House och drack te i fler timmar. Himla mysigt. Sånt kan man göra en vardagskväll i stan. Skönt att få prata av sig lite också, om allt och inget.

Bloglovin’Instagram

Vad händer?

Låt oss återuppliva bloggen!

I söndags lämnade jag äntligen in sista hemtentan för höstterminen 2017! Jag hade två hemtentor att skriva på över julen – en i barnlitteratur och en i skriva. Jag hann klart med båda men det kostade mig min hälsa ett tag. Ganska stressigt.

Igår hade jag introduktion på nya kursen. Under våren ska jag läsa grundkursen i lingvistik! Vi är en ganska liten klass men det känns ändå skönt. Igår träffade vi studierektorn och kursens mentor, kan man säga, och han verkar supertrevlig. Han gick igenom lite om vad vi kan vänta oss av kursen, vilka böcker vi behöver skaffa och det vanliga.

Nytt för i år med mina studier är att jag inte längre har mina lektioner på humanisten utan har flyttat några meter ner för gatan och huserar numera i Filosofen. Skönt faktiskt. Humanisten är en byggarbetsplats för tillfället och bullret har påverkat både de egna studierna och lektionerna. Så det är skönt att slippa det. Men samtidigt känns det lite konstigt. Jag har gått på humanisten i tre och ett halvt år nu, så det känns nästan lite som att jag sviker mina gamla hoods. Nästan lite.

Filosofen verkar vara en trevlig studieplats. Alla studenter har fri tillgång på kaffe och kaka, och varje torsdag arrangeras fikaträffar.

Nu har jag lektioner 4-5 dagar i veckan, och vissa dagar är heldagar. Jag tror att jag kommer behöva lägga ännu mer tid på mina studier nu än tidigare. Lingvistik är svårt. Mycket att lära in. Men också en ganska cool grej att ha i ryggsäcken.

Tanken är att jag ska läsa en till kurs i barnlitteratur, men jag funderar faktiskt på att hoppa den ändå. Skulle vara skönt att bara plugga på heltid ett tag nu.

2018-01-15 08.15.37 1.jpg

Hoppas ni haft en fin helg!

Bloglovin’  │ Instagram